Thực ra thì từ xưa đến nay ngũ cốc là loại thực phẩm quen thuộc đối với con người chúng ta, ngoài tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng nuôi cơ thể thì giảm cân an toàn hiệu quả là yếu tố thứ hai mà ngũ cốc mang lại cho chúng ta.

Vậy ngũ cốc từ 5 loại đậu có tác dụng gì? Có khác nhau không so với ngũ cốc làm nên từ 1-4 loại đậu? Cùng tìm hiểu nhé.

Chi tiết về ngũ cốc từ 5 loại đậu và tác dụng của chúng

Ngũ cốc từ 5 loại đậu bao gồm đậu nành, đậu trắng, đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen là top đậu giảm cân tuyệt vời nhất, bởi xét về mặt dinh dưỡng, đây là nhóm thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng không chứa nhiều đường, rất có lợi cho việc giảm cân.

Ngoài ra, trong đậu còn chứa nhiều hàm lượng protein, ít chất béo, giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và các vitamin, khoáng chất thiết yếu có lợi cho sức khỏe của trẻ nhỏ.

Ngũ cốc chứa nhiều cacbohydrat nên cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể, giúp bạn no lâu và giảm thèm ăn, cân nặng của bạn không phải tăng mạnh lên nữa.
Ngũ cốc nguyên hạt giúp bạn điều chỉnh được lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể, duy trì vóc dáng và hỗ trợ giảm cân đối với những người thực hiện chế độ ăn kiêng.

Cách chế biến ngũ cốc từ 5 loại đậu để giảm cân

- Thành phần gồm 5 loại đậu như trên chia theo tỷ lệ 1:1.
- Rang chín sau đó ủ 30p rồi đổ ra cho đậu nguội.
- Mang hỗn hợp đi xay và thành quả cuối cùng là hỗn hợp bột ngũ cốc giảm cân.

Chú ý khi sử dụng ngũ cốc từ 5 loại đậu để giảm cân

- Nếu bạn tự pha chế ngũ cốc, nên lựa chọn loại nguyên hạt để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.
- Nên sử dụng ngũ cốc giảm cân vào buổi sáng để hạn chế chất béo mà vẫn đảm bảo năng lượng hạn chế mệt mỏi.

- Có thể sử dụng thêm vào bữa phụ trước bữa chính khoản 30p để ngăn chặn cảm giác thèm ăn.

Sử dụng viên uống fuji diet của Nhật để giảm cân

Ngoài việc sử dụng ngũ cốc từ 5 loại đậu để giảm cân thì viên thuốc giảm cân Fuji diet Nhật Bản là giải pháp tiếp theo bạn nên áp dụng nhằm sở hữu vóc dáng eo thon, thanh mãnh của mình.

Viên giảm cân Fuji diet với công dụng đánh tan mỡ thừa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, bài tiết cặn bã qua con đường tiểu tiện, làm đẹp da, giảm béo hiệu quả và chống rạn nứt da.
Chỉ với mức giá của viên uống fuji diet khá mềm là 1.180.000 VNĐ/Hộp 60 gói, bạn đã nhanh chóng tìm ra giải pháp giảm cân hiệu quả tiện lợi như mong muốn.

Cách giảm cân bằng Ngũ cốc từ 5 loại đậu cùng viên thuốc giảm cân Fuji diet là sự kết hợp hoàn hảo không thể chối từ đem đến hiệu quả giảm cân an toàn & nhanh chóng.

Bài viết khác cùng Box :